Performance Abend

Am Samstag steht der Performance Abend bevor. Die Vorbereitungen laufen. Meine letzten Tage und Abende waren von Musik begleitet, denn ich werde ein paar Sänger und Sängerinnen auf dem Keyboard begleiten. Es ist für mich immer wieder toll mitzuerleben, wie es den Leuten möglich wird, durch das Singen mehr von sich selbst, ihren Gefühlen und ihrer Stimme zu finden. Viel Mut ist immer mit im Spiel.

Sarah

Mein Leben "verwunderschönern"

Irgendwann Ende des Jahres 2013 war der letzte Tag des Deep Living Intensive Seminars.

11 Teilnehmer, 6 Gemeinschaftsmitglieder und Sarah und James,

3 Blöcke a je 4 Tagen.

Ich hatte mich sehr kurzfristig dazu entschlossen teilzunehmen,

weil ein Anteil von mir daran fest hielt ich könne die nächsten anstehenden Schritte

mein Leben zu "verwunderschönern" besser allein mit mir gehen.

Nun bin ich dankbar, dass ich mich für die Unterstützung durch James und die Gruppe entschieden habe.

Ich habe meinen Stolz weiter loslassen können, indem ich mich mit den Anteilen gezeigt habe,

für die ich mich noch schäme, mich als kleine Ballett-Prinzessin gezeigt und als verletzliche Frau,

die sich tiefe Verbindungen mit Menschen wünscht.

Ich bin viele Mutschritte gegangen und habe gelernt tiefer meine Freude zu erlauben. 

Ich genieße das lebendige Kribbeln in meinem Brustraum und fühle mich geerdet und bereit für viele

weitere kleine und größere Mutschritte, für die ich nun klarer auch außerhalb der geschützten Gruppe gehen werde.

Von Zeit zu Zeit poppt der Satz von James in meinen Kopf: "Courage makes wonderful lives" (Mut macht wundervolle Leben).

Ich bin glücklich Teil dieser Gemeinschaft von Menschen zu sein, die sich alle mit Mut, Bewusstsein und tiefen Verbindungen beschäftigen wollen

und freue mich schon mit dem ,was ich im Seminar erfahren habe, auch ohne Seminar im Rahmen der Gemeinschaft weiter zu spielen. 

Lisa

Regelmäßiges "Kindercafe"

Ab sofort gibt es jeden zweiten Montag ein von mir organisiertes Kindercafé in unserem Wohnzimmer.

Da neben den 19 Erwachsenen auch 4 Kinder in unserer Gemeinschaft leben, möchte ich auch sie mehr einbeziehen. Ein Punkt ist, dass ich mir wünsche, dass die Kinder sich regelmäßiger sehen und eine Beziehung zueinander aufbauen, miteinander Erfahrungen machen und voneinander lernen.
Außerdem ist es auch toll für die Eltern, ihre Kinder mal 2 Stunden woanders lassen zu können und die freie Zeit zu genießen. Natürlich sind alle Erwachsenen aus der Gemeinschaft auch eingeladen diesen Nachmittag mit uns zu verbringen.

Bis jetzt hat ein Kindercafé-Nachmittag stattgefunden und es war sehr schön und sehr lecker. Wir haben Waffeln gebacken, gespielt, geredet und einfach eine schöne, leichte Zeit gehabt.

Wanda

Der Unwinding-Zustand

Es gibt einen Zustand, in dem ich so mit meinem Körper verbunden bin, dass er mir genau zeigt was er gerade braucht, um sich zu heilen. Wenn ich diesen Zustand einmal erlernt habe, brauche ich es mir bloß noch bequem zu machen, mich zu entspannen und mich zu entscheiden diesen Zustand zuzulassen.

Diesen Zustand bezeichnet James als "Unwinding". Das bedeutet zu deutsch "Entwirrung".
Es gibt verschiedene Dokumentationen aus der Tierwelt, in denen die Bedeutung dieses Zustands für das Wohlbefinden der Tiere geschildert wird. Zum Beispiel anhand zweier Enten, die sich auf dem Wasser begegnen und eine Kampfsituation im Kontakt erleben. Im Anschluss an diese Situation kann man beobachten, wie sie sich für eine Zeit lang nervös zuckend bewegen bis ihre Körper wieder ruhig und entspannt werden und sie weiter schwimmen. Sie haben die Spannungen aus der Begegnung mit der anderen Ente aus ihrem System entlassen.

Würde ein Mensch sich nach einer verspannenden oder traumatischen Erfahrung in der Öffentlichkeit entsprechend verhalten, wäre dies "nicht gesellschaftskonform". Stell dir vor du sitzt in der U-Bahn und auf einmal fängt jemand neben dir an zu zucken, zum Teil ungewöhnliche Laute von sich zu geben und schließlich entspannt zu lächeln...

Ich beschäftige mich seit 1,5 Jahren mit dem Unwinding-Zustand und habe es somit geschafft, meine zuvor fast chronischen Nacken-Spannungs-Schmerzen loszulassen. Über einige Monate hat Aaron mich wöchentlich beim Unwinden begleitet und ich bin ihm sehr dankbar für sein feinfühliges Talent und seine engagierte Begleitung.

Toll war und ist für mich auch immer wieder unsere Gruppen-Unwinding-Gruppe, bei der jeder Teilnehmer von 7 anderen Teilnehmern beim Unwinden in der Luft unterstützt wird. Dabei lassen sich 3-dimensionale Bewegungen deutlich leichter ausführen als auf einer Matratze liegend.

Häufig unwinde ich auch allein und genieße es dabei immer öfter Wärme und Wohlsein in meinem Brustraum und schrittweise eine tiefere Freude und viel Lebenslust wahrzunehmen. Hin und wieder unwinde ich auch in einem herrlich warmen Therme-Becken. Da sind dann auch nochmal ganz eigene Bewegungen möglich.

Wenn du jetzt Lust bekommen hast den Unwinding-Zustand selbst zu erlernen und dir dabei Unterstützung wünschst, kannst du mir gern an lisa@deepliving.org ein Mail schicken und dann schauen wir gemeinsam was für dich die beste Begleitung in deinen Unwinding-Zustand ist. Es ist auch möglich noch in die Gruppen-Unwinding-Gruppe einzusteigen oder sich auch ohne Gruppen-Teilnahme ein Gruppen-Unwinding von der seit 10 Monaten praktizierenden Gruppe zu organisieren.

Lisa

viele Menschen in unserem Haus

Heute gingen mal wieder viele viele Menschen bei uns ein und aus. Julia war die erste, die mit der Arbeit im Haus begann. Kurz darauf kamen Sandra und Wanda und wir trafen uns gemeinsam mit James zum Team-Meeting. Zuerst besprachen wir die wichtigsten Details der kommenden Deep Living Gruppen und dann schauten wir auf die zukünftigen Angebote der SfsM. Wir hatten viele tolle Ideen für weitere Gruppenabende. Wir werden diese demnächst bekannt geben. Morgen Abend leiten Wanda und ich unsere erste gemeinsame Gruppe zum Thema "Körperakzeptanz". Darauf freue ich mich.
Während ich das Mittagessen zubereitete, kamen auch Jörg und Ulli im Forstweg an. Jörg kümmerte sich um undichte Fugen während Ulli das neue Bügeleisen ausprobierte. Dann assen wir alle gemeinsam zu Mittag. Am Nachmittag ging es weiter mit Sessions, während im Haus weiter gearbeitet wurde. Die vielen Einkäufe von IKEA, die James, Sylvyn und ich gestern erworben hatten, wurden ausgepackt, gewaschen und weggeräumt. Nun kann es losgehen mit dem Jahrestraining. Wir haben genügend Teller und Tassen, Tische und Besteck. Helen, ich freue mich schon auf dein leckeres Mittagessen.

Fotosession

Gestern sind wir bei Tina zusammengekommen, um uns als gesamte Gemeinschaft abzulichten. Fast alle waren da. Helen und ich haben uns schon vorher zusammengesetzt und verschiedene Anordnungen überlegt. Andreas, ein Freund von vielen von uns, brachte sein professionelles Equipment mit und machte einen tollen Job als Fotograf.

Ich liebe es, mich mit anderen Menschen auf ein gemeinsames Projekt auszurichten und Spaß daran zu haben. Alle haben mit Leichtigkeit mitgemacht und es sind tolle Bilder entstanden. Ein tolles Erlebnis! Mit diesen Aktionen wächst das Gefühl von Gemeinschaft in mir. Ich will mehr davon!

Aaron

Wir!

Deep Living und die Gemeinschaft

Ich erlebe gerade eine für mich sehr spannende Dynamik in der Gemeinschaft.
Bis jetzt haben sich in diesem Feld Menschen zusammengefunden, die sich für Deep Living interessieren. Sie haben die Sichtweise studiert, Erfahrungen gesammelt, eine eigene Deep Living Praxis entwickelt und darüber Themen geklärt, die ihrem Glücklichsein im Weg standen und befinden sich auf der Spirale, die sich Schritt für Schritt in Richtung innerer Wahrheit windet. Aus der gegenseitigen Unterstützung auf diesem herausfordernden Weg sind tiefe Freundschaften und Verbindungen entstanden. Aus diesem Feld von Menschen besteht die größere Deep Living Gemeinschaft und aus diesem Feld hat sich auch die Deep Living Lebensgemeinschaft hier in Frohnau gebildet. Nun sind wir eine Gemeinschaft mit einer sehr starken gemeinsamen Ausrichtung. Viele von uns kennen sich mitterweile ein paar Jahre, die sich durch die intensive Selbstfindungsarbeit, durch die intimen und ehrlichen Prozesse, durch die vielen kleinen und großen Mutschritte und durch die immer wieder getroffene Entscheidung, sich mit seinen zurückgehaltenen Aspekten transparent und verletzlich vor den anderen zu zeigen, eher wie Jahrzehnte anfühlen. Solange ich Deep Living kenne, kommen neue Gesichter zu den Gruppen und Treffen. Über die ErIebnisse in den Gruppen und die eigenen Prozesse mit der Gruppe finden Neulinge im Feld gewöhnlich schnell Anschluss.

Was nun neu hinzukommt, ist dass sich Menschen nicht nur zu Deep Living hingezogen fühlen, sondern auch zur Gemeinschaft selbst.

Wie wir immer wieder erfahren, ist es garnicht so leicht mit der Gemeinschaft jenseits des fokussierten Deep Living Kontextes in Kontakt zu treten.
Im Gegensatz zu vielen anderen Lebensgemeinschaften leben wir nicht gemeinsam auf einem großen Grundstück, sondern verstreut auf vielen Grundstücken. Zwar wohnen wir alle nahe beieinander, was es erheblich erleichtert, sich zu treffen und viel Kontakt zu haben, aber wir haben ihn nicht zwangsläufig. Daher findet unser Kontakt hauptsächlich über private Verabredungen, gemeinsame Projekte und unsere gemeinschaftlichen Gruppen und Events statt.

Wir sind gerade im Prozess damit, unsere Gemeinschaft und Deep Living auf neuen Wegen zugänglich und erfahrbar zu machen. Wie das konkret aussieht, hängt von der Kreativität unserer Gemeinschaftsmitglieder ab.

Aaron

erstes Kindercafe bei Wanda

Heute waren Sylvyn und ich spontan bei Wanda und Jonas eingeladen. Auch Helen und Yves waren da. Waffeln backen stand auf dem Programm. Eifrig mixte Sylvyn den Teig, während Jonas das Mehl zugab. Yves spielte im Hintergrund und kletterte auf den gefährlichen Klavierstuhl, oder er schaute gemeinsam mit Helen zu, wie der Teig gemacht wurde. Schon bald sassen wir alle zusammen am Tisch und assen gemütlich Waffeln und tranken Tee. Ein wunderbarer Ausflug, eine kleine Erholung für mich und viel Aufregung für Sylvyn, mit den anderen Kindern Zeit zu verbringen. Er will nun jeden Montag zu Wanda, meint er, und ich freue mich auch schon auf das nächste Treffen.

Sarah

Performance Night

- gemeinschaftlich, inspirierend, freudig, bunt -

An diesem Abend kommen wir als Gemeinschaft zusammen, um gemeinsam kreativ zu sein,
uns zu inspirieren, zu unterstützen und zusammen eine schöne Zeit zu haben.
Erst wird es eine Bühne und Performances geben, danach feiern und genießen wir uns mit
schöner Musik und Leckereien bei der After-Show-Party.

Du bist eingeladen als Zuschauer oder auch mit einer eigenen Performance dabei zu sein.

Es wir bis zu 12 Performances geben.
Jeder Performer hat 3-5 min auf der Bühne.

Für die Performer ist die Performance Night die ideale Gelegenheit einen Mutschritt vor
einem unterstützenden Publikum zu machen. Du hast die Möglichkeit einen Aspekt von dir
mit Gesang, Tanz, Sprache, Tönen, Gesten, Bewegungen, Instrumenten, Kostümen und
vielem mehr auszudrücken. Es ist eine sehr kraftvolle Erfahrung dich mit einem Aspekt von
dir verletzlich vor einem Publikum zu zeigen. Deiner Kreativität und deinem Ausdruck sind
keine Grenzen gesetzt. In den Pausen hast du die Möglichkeit dir Feedback von den
Zuschauern zu holen.

Als Performer hast du die Möglichkeit, dich zuvor von Sarah und James Swank mit einer
Sing-Session unterstützen zu lassen. Dafür findet ihr einen Song, der einen tieferen Aspekt
von dir widerspiegelt. Eine Sing-Session kostet 80€. Sarah wird dich auf Wunsch am Abend
auf dem Keyboard begleiten.

Für alle, die beim Deep Living Gathering im September 13 waren ist es eine schöne
Möglichkeit in Kontakt zu bleiben, oder eure Songs, weiterentwickelt und mit
eingearbeitetem Feedback nochmal aufzuführen.

Als Zuschauer kannst du dich inspirieren lassen, in unsere Gemeinschaft schuppern,
Menschen treffen und den Abend genießen.

Wanda und Aaron werden den Abend moderieren.
Wir werden ein Bühnenprogramm aus den Anmeldungen erstellen. Für den Abend sind
etwa zwölf Auftritte vorgesehen. Das Publikum wird aus rund 30 Leuten bestehen.
Bitte melde dich vorher an, um deinen Platz zu reservieren, auch als Zuschauer.


Termin: Samstag, den 01.02.2014

Zeit: Einlass 18:40, Beginn 19:00, Ende 24:00 Uhr

Ort: Tina´s Place, Hohenheimer Straße 20a, 13465 Berlin-Frohnau

Kosten: 10€

Für die Anmeldung und weitere Informationen kontaktiere Wanda:
0171 - 67 98 602 oder wanda@lebenslust-berlin.de

Weitere Informationen über unsere Deep Living-Lebensgemeinschaft findest du unter
http://www.deepliving.org/gemeinschaft.html

Wir freuen uns auf euch!
Wanda, Aaron, Tina und Sarah

Gruppen Unwinding - ein praktischer Zugang zur Liebe

Erstmal eine steile These! Was ist eigentlich Liebe? Mit Antworten auf diese Frage könnte man Bücher füllen.
Deshalb ganz knapp aus der Deep Living Sichtweise: Liebe ist das Gefühl, das Beste für jemanden zu wollen und das Gefühl, was wir empfinden, wenn wir erleben, dass jemand glücklich ist.
Jemanden darin zu unterstützen sein tiefstes Potential - seine innere Wahrheit - zu leben und dabei demjenigen gleichzeitig völlige Freiheit zu bieten, ist ein kraftvoller Ausdruck von Liebe.

Was hat das nun mit Unwinding zu tun?
Unwinding bedeutet Abwickeln und ist der natürliche Zustand, wenn unser Körper sich entspannt und anfängt angestaute Spannungen und Traumata aufzulösen. Unser Körper beginnt sich selbst zu heilen, wenn wir ihn lassen. Er bewegt sich genauso wie er es braucht. Jeder, der diesen Zustand schonmal erlebt hat, weiß, dass Unwinding ein sehr ehrlicher und intimer Zustand ist. Es ist sehr berührend einer sich unwindenden Person zuzuschauen. Ein Körper, der sich heilt kommt seiner Wahrheit - seinem Potential - näher. Um in den Zustand zu gelangen, muss man akzeptieren was passieren will und was gerade da ist.

Wenn wir eine Person als Gruppe darin unterstützen sich zu unwinden, gehen wir mit allem mit, was passieren will. Seien es Bewegungen, Gefühle, angestaute Emotionen, Geräusche oder andere Erfahrungen, die der Unwindende gerade braucht oder durchläuft. Wir unterstützen nicht nur, sondern schaffen auch ein Feld von Erlaubnis, was ein Feld von Akzeptanz bereits voraussetzt. Wir handeln nach dem Prinzip der totalen Unterstützung bei absoluter Freiheit. Und das ist auch das, was Liebe ganz praktisch ausmacht. Wenn ich das Beste für jemanden will, ist einer der tiefsten Ausdrücke dessen, ihn in allem, was er tut, zu unterstützen ohne ihn dabei einzuschränken. Insofern ist Gruppen-Unwinding für mich nicht nur ein heilsamer Teamsport, sondern auch ein praktischer Weg das Lieben zu lernen.

Aaron

die kleinen Dinge

Heute gab ich Nachhilfeunterricht in Wandas Praxis. Im Anschluss schaute ich noch bei Thomas, der nur ein paar Nummern weiter in der gleichen Straße wohnt, vorbei um etwas abzuholen. Nach einer herzlichen Umarmung ging ich hoch zu Sandra und Gido. Am Morgen gab mein Smartphone seinen smarten Geist auf. Guido konnte mir spontan weiterhelfen und sein altes leihen. Nun funktioniert mein Handy wieder und dazu bin ich Gido für seine Hilfe dankbar.

Aaron

neues Wohnzimmer und Eventraum

Gestern fand erstmals die Gruppen-Unwinding Gruppe in Richards und Thomas großem Wohnzimmer statt. Durch den schönen Raum mit seinen Parkett-Holzfußboden und den hohen Wänden wirkte die Gruppe auf mich sehr viel familiärer, obwohl diesmal viele neue Gesichter dabei waren. Vielleicht liegt es aber auch daran, dass wir uns die letzten Tage alle näher gekommen sind.
Ich finde es großartig, wie wir immer mehr Möglichkeiten finden uns zu vernetzten und die Resourcen der Gemeinschaft zusammen zu nutzen!
Diesmal konnten wir im Anschluss noch gemütlich beisammen sein, statt den Raum schnell verlassen zu müssen.

Aaron

Richard und Thomas vermieten den Raum auch für weitere Events.

Erfahrungsbericht über des erste Event an der Schule für schüchterne Männer

Hier ist der Erfahrungsbericht von Thomas über den Offenen Abend und den Einführungstag an der Schule für schüchteren Männer. Ich feue mich, dass es ihm so gut gefallen hat:

"Am Freitag und Samstag war ich beim ersten Event der Schule für schüchterne Männer (SfsM). Ich bin total begeistert. Ich glaubte schon einige Erfahrungen im Ansprechen von Frauen zu haben. In den vielen praktischen Übungen mit den Frauen dort konnte ich viele neue Erfahrungen im Annähern und Kontakt mit Frauen machen. Sie gaben konkretes Feedback und machten hilfreiche Vorschläge, was ich anders machen könnte. Das habe ich dann gleich mit ihnen ausprobiert.
Die Frauen dort sind sehr freundlich, offen und attraktiv. Ich habe mich von Anfang an sehr willkommen gefühlt. Auch zwischen den Männern war die Atmosphäre angenehm.
Die Frauen sprechen von ihren persönlichen Erfahrungen, teilen ihre Wahrnehmung mit und geben ehrliche, konkrete Rückmeldung, die man normalerweise nicht bekommen würde. Sie gehen individuell auf die Fragen und Wünsche der Teilnehmer ein.
Am Abend zeigte sich für mich, dass die Übungen mit den Frauen der SfsM tatsächlich in der "freien Wildbahn" umgesetzt werden kann: Ich war tanzen und konnte mit den zwei attraktivsten Frauen im Raum in einer nahen, aufregenden Begegnung sein, wo der Funke übergesprungen ist. Durch die Übungen fühlte ich mich im Kontakt mit ihnen viel natürlicher als sonst. Vor allem habe ich mich mit mir selbst währenddessen gut gefühlt.
Thomas"

Lisas Gemeinschafts-Silvester-Erfahrung

Wie schon im letzten Jahr, als Tina, Wanda, Aaron und Jonas noch die einzigen waren, die schon in Frohnau lebten, kamen wir wieder in Tina's Place in Frohnau zusammen, um mit leckerem Buffet, mit Musik, Nähe und viel Freude das neue Jahr willkommen zu heißen.
Etwa 25 Gemeinschaftsmitglieder und eingeladene Freunde kamen.
Diesmal gab es auch noch Programmpunkte: Raum für Auftritte und Impro-Theater.

Meine kleine innere Prinzessin hat sich getraut ihre Ballet-Performance zum Besten zugeben,
dann zog Marcel das Publikum mit seiner Trommel in Bann.
Last but not least, folgte mein zweiter Auftritt: Yellow Submarine.
Ich hatte ziemlich viel Spaß zu singen, marschieren, hüpften und meine Energie zu versprühen.
Einmal vergaß ich kurz den Text und grölte irgendwas in den Raum,
die Zuschauer waren trotzdem begeistert und sangen fleißig mit.
Super, dass B. meine Auftritte aufgenommen hat.
Was für ein toller Jahresabschluss zu merken, dass ich mich jetzt erstmals selbst auf Video
anschauen kann, ohne mich abzuwerten. Ja, ich freue mich sogar über meinen Mut und
was ich auf dem Video an Performance sehen und hören kann - YIPPIIEH!!!

Ich bin schon neugierig welches Lied James mir als nächsten Schritt empfiehlt,
um noch mehr Energie zu erlauben und Anteile von mir zu zeigen, die mich noch herausfordern..
Am 1.2. findet der nächste für alle offene Performance-Abend in Tina's Place statt!
Ich freue mich auf viele alt bekannte und neue Gesichter!

Lisa

Offener Gemeinschaftstag

Ich hätte nicht damit gerechnet, dass der offene Nachmittag so gut besucht wird. Neben den Mitgliedern der Gemeinschaft waren einige vertraute Gesichter dabei, aber auch ganz neue Gesichter kamen neugierig ins offene Wohnzimmer. An dieser Stelle einen Dank an Dietmar und seinen Liebes-Kunst-Verteiler, der immer wieder für Neuverknüpfungen eines mitlerweile sehr großen Netzwerkes sorgt!

Der Raum war voll und die zahlreichen Kinder sorgten für eine lebendige Atmosphäre. Neben den Köstlichkeiten, Kuschlhaufen und interessanten Gesprächen erfreute uns Sylvyn mit einem Song über die Liebe um uns herum und Sandra und Sarah mit einer großartigen Musikeinlage auf Klavier und Geige. Sie spielten für unsere vier neu hinzugezogenen Männer zur Begrüßung. Ich hoffe unseren Gästen hat der gemeinsame Nachmittag ebensogut gefallen wie mir!

Aaron

Offener Gemeinschaftstag 01.01.2014

Heute laden Sarah und James in ihr schönes großes Wohnzimmer im Forstweg 28 ein. 
Wir wollen als größere Deep Living Gemeinschaft zusammenkommen und uns genießen. Es wird Erfrischungen und durchweg einen offenen Raum für Begegnungen geben. Das Treffen geht von 14 bis 17 Uhr.
Jeder, der sich für Deep Living oder unsere Gemeinschaft interessiert, ist herzlich willkommen! 
Bitte mit Anmeldung bei Sarah. Tel: 030 40999930 oder info@deepliving.org